Heute widmen wir uns dem '"Bad durch Besprengen mit Wasser in dünnen Strömen aus einer durchbohrten Birne...oder, allgemeiner bekannt als, Dusche.
Wir werden versuchen, die Fragen zu beantworten, die wir uns jedes Mal, wenn wir unsere Füße auf die Duschwanne stellen, am häufigsten stellen.
WARUM KOMMEN DIE BESTEN IDEEN UNTER DER DUSCHE?
DANKE FÜR DIE AUTOMATISCHEN AUFGABEN!
Geniestreiche treten auf, wenn wir auf die Ausführung automatischer Vorgänge bedacht sind, die keine große geistige Anstrengung erfordern, wie z. B. das Waschen! Dies, wie auch andere Aktivitäten, erlauben es dem Unbewussten, sich den Assoziationen zwischen den Ideen zu widmen und die präfrontaler Kortex (das Entscheidungszentrum des Gehirns) zu entspannen und das Standardmodus-Netzwerk zu aktivieren, ein neuronales Netzwerk, das arbeitet, wenn wir mit ruhenden Aktivitäten beschäftigt sind. So entstehen neue Verbindungen, die es uns ermöglichen, neue Lösungen und Ideen zu finden.
Außerdem werden wir unter der Dusche nicht durch Aktivitäten und Gegenstände (Smartphones und Nachrichten/Anrufe) abgelenkt, was dem Gehirn die Möglichkeit gibt, "Luft abzulassen", indem es zu der Einsicht kommt, die wir Stunden früher erhofft haben.
TUT EINE HEISSE DUSCHE IHREM KÖRPER GUT? UNBEDINGT!
- Das warme Wasser regt Kreislauf und Durchblutung an, lockert und entspannt Gelenke, Sehnen, Gewebe und Muskeln;
- Dampf reinigt die Haut. Das Wasser und der Dampf öffnen die Poren der Haut, wodurch Unreinheiten freigesetzt werden und die Reinigung der Haut erleichtert wird;
- Der Strahl des warmen Wassers lindert Schmerzen, die durch einen steifen Nacken oder Schulterschmerzen verursacht werden. 5/10 Minuten und Sie werden spüren, wie sich Ihre Muskeln entspannen;
- Es vermindert Stress und Schlaflosigkeit. Die heiße Dusche gilt als natürliches Beruhigungsmittel, sie beruhigt den Körper, den Geist und die Nerven.
EINE DUSCHE AM TAG HÄLT DEN ARZT FERN? NICHT WIRKLICH...
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass häufiges Waschen, vor allem mit zu heißem Wasser, die Haut zu sehr austrocknet und ihr die "guten" Bakterien, die von Natur aus auf unserem Körper vorhanden sind, entzieht.
Außerdem neigt die Haut bei übermäßiger Trockenheit eher zu Abschürfungen, die leicht zu Infektionen führen können.
Parabene (Konservierungsstoffe, die in Duschgels und Shampoos enthalten sind), chemische Wirkstoffe und Parfums wirken aggressiv auf unsere Haut und machen uns paradoxerweise anfälliger für Dermatitis und Ekzeme.
Tägliches Duschen wird also schädlich, weil es den Schutzfilm auf der Haut beseitigt, der uns vor Bakterien schützt und das natürliche Gleichgewicht der Dermis aufrechterhält. Wenn Sie diese beseitigen und versuchen, sie mit Cremes und Feuchtigkeitscremes wieder aufzubauen, fetten Sie Ihre Haut eher ein und verschmutzen sie dadurch viel leichter.
Das Ideal? Duschen Sie alle 2-3 Tage!
GIBT ES DOS UND DON'TS BEIM DUSCHEN? JA, UND SIE SIND ANDERS!
- Reiben Sie Ihre Füße: Das ist eine sichere Methode, um Pilze und Bakterien zu vermeiden.
- Hängen Sie Ihren Schwamm NICHT in die Dusche: Er ist voller abgestorbener Hautzellen, die in einer feuchten Umgebung wie der Dusche zu Bakterienwachstum führen.
- Wischen Sie nicht zu heftig: Vermeiden Sie starkes Reiben oder Lufttrocknen. Idealerweise verwenden Sie ein Tuch und tupfen die Haut sanft trocken, um Risse und trockene Haut zu vermeiden.
- Waschen Sie Ihr Haar NICHT jeden Tag: Jeden Tag Ihr Haar zu waschen ist eine ungesunde Angewohnheit für unser Haar. es reicht, wenn Sie es ein- bis zweimal pro Woche waschen.
- Verwenden Sie Feuchtigkeitscreme richtig: Warten Sie nicht, bis Sie völlig trocken sind, um Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Bei diesem Vorgang muss Ihre Haut feucht sein, nicht völlig trocken.
- Duschen Sie NICHT zu lange: Die ideale Duschdauer beträgt 5 bis 10 Minuten, damit die Haut nicht zu sehr austrocknet.
- Verwenden Sie NICHT nur kochendes Wasser: eine Angewohnheit, die wir uns alle beim Duschen aneignen sollten, ist es, es mit einem Strahl sehr kalten Wassers von etwa 30 Sekunden zu beenden. Die Vorteile, die Sie davon haben, sind vielfältig: bessere Stresstoleranz, Stärkung des Immunsystems und bessere Fähigkeit zur Fettverbrennung.
