Sind Sie schon einmal in ein Heilbad gekommen und möchten die Sauna ausprobieren?
Wenn die Antwort ja lautet, werden Ihnen sicherlich einige Elemente aufgefallen sein, die dieses Umfeld einzigartig machen.
Wir sprechen nicht von bestimmten Räumen oder seltsamen Objekten. Lassen Sie uns über die zu befolgenden Verhaltensregeln sprechen.
Heute beschäftigen wir uns mit der Bon Tonne in der Sauna.
DIE RÄUME IN DER SAUNA
Die Sauna ist ein öffentlicher Ort, an dem wir einen intimen und begrenzten Raum mit Fremden teilen. Es ist daher wichtig, die Abstände der anderen zu respektieren und den richtigen Abstand zum Nachbarn einzuhalten, der etwa 30 cm beträgt.
Vermeiden Sie es, die ganze Bank zu besetzen oder sich hinzulegen. Die richtige Position ist, sich mit geschlossenen Beinen hinzusetzen und zu versuchen, den Rücken nicht gegen die obere Bank zu lehnen.
TON DER STIMME
Die zweite Regel, die den Geist beeindrucken soll, lautet: Sei still!
Die Sauna hat das Hauptziel, den Geist zu beruhigen und zu entspannen. Sprechen Sie deshalb nicht laut.
Ein finnisches Sprichwort rät Ihnen, sich in der Sauna wie in der Kirche zu verhalten, sich auf Ihre Atmung und Ihren Herzschlag zu konzentrieren und das Beste aus der Stille herauszuholen.
HYGIENE
Entfernen Sie vor dem Betreten der Sauna Parfüm und Gerüche mit einer lauwarmen Dusche vom Körper, um die Haut vorzubereiten und die Poren zu öffnen, um die Wärme aufzunehmen und die Entspannung des Körpers zu erleichtern.
Die Dusche ist auch außerhalb der Sauna wichtig, um überschüssigen Schweiß von der Haut zu entfernen, bevor Sie in andere Becken tauchen. Die Abkühlung nach der Sauna mit einer kalten Dusche lässt den Blutkreislauf reagieren, bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht und stellt den regelmäßigen Herzrhythmus wieder her.
Entfernen Sie niemals, auf keinen Fall den Schweiß mit den Händen, Sie würden riskieren, auf Ihren Saunanachbarn zu tropfen, und es wäre keine angenehme Erfahrung.
BEKLEIDUNG
Sowohl Kleidung als auch Hausschuhe müssen aus hygienischen und gesundheitlichen Gründen außerhalb der Sauna bleiben. Kunststoffe und synthetische Kleidung setzen bei hohen Temperaturen giftige Dämpfe frei, die alle Vorteile einer Sitzung zunichte machen; die Kleidung verhindert auch, dass die Hitze der Sauna durch die Haut dringt.
Einige Saunen sind nur ohne Kleidung zugänglich, d.h. nur mit einem Handtuch: es dient als Pareo im Inneren der Kabine, für die Bescheideneren, um die intimen Bereiche abzudecken; es wird im Inneren der Sauna verwendet, um die Bänke vor dem eigenen Schweiß zu schützen, wodurch das Holz der Bänke geschont wird und sie für nachfolgende Gäste leicht zugänglich sind.
Denken Sie daran, metallische und technologische oder mechanische Gegenstände zu entfernen, um Mikroverbrennungen in der Sauna zu vermeiden und Ihre Gegenstände zu ruinieren.
STROMVERSORGUNG
Vermeiden Sie ab dem Tag vor Ihrem Saunabesuch den Verzehr von sehr scharfen Speisen, Knoblauch und Zwiebeln. In der Sauna werden alle Gerüche durch Schwitzen durch die Haut ausgetrieben und können für andere Gäste unangenehm werden.
Um den Körper vor dem Verlust von Flüssigkeit und Salzen zu schützen, wird empfohlen, Kräutertees und Wasser bei Raumtemperatur zu trinken und die gesunde und regenerierende Wirkung der Sauna nicht zu verlieren.
NUR AN SIE DENKEN
Wenn Ihre Erfahrung eine Erfahrung der totalen Entspannung und des Vergnügens sein soll, nehmen Sie sich Zeit, lassen Sie den hektischen Tagesrhythmus weit hinter sich, hören Sie auf Ihren Körper, atmen Sie und entspannen Sie sich!
Wenn Sie Hilfe mit Ihrem Whirlpool, Ihrer Sauna oder Ihrem türkischen Bad benötigen, rufen Sie 0113820735 an oder senden Sie uns eine E-Mail an sevi@seviwellness.com wird all Ihre Probleme lösen.
