WAS IST AROMATHERAPIE?
AROMATHERAPIE:
Therapeutische oder ästhetische Behandlung, die auf den Vorteilen basiert, die bestimmte Aromen für psychologische und gesundheitliche Zustände bringen würden
Die Aromatherapie nutzt ätherische Öle (d.h. flüchtige und stark riechende Substanzen aus Pflanzen), um körperliches und seelisches Wohlbefinden zu erreichen.
Die Öle werden durch Wasserdampfdestillation gewonnen, die nach Abkühlung die Trennung des Öls vom Wasser ermöglicht.
Ätherische Öle sind in verschiedenen Organen der Pflanze enthalten. Unter den Organen, aus denen ätherische Öle gewonnen werden können, finden wir: Blätter, Blüten, Blütenblätter, Rinde, Holz, Samen, Perikarpen, Wurzeln.
Aufgrund des Mangels an klinischen Daten kann die Aromatherapie nicht als echte Therapie definiert werden, auch wenn die in der Therapie verwendeten Materialien und einige der Anwendungsmethoden klinischen und pharmakologischen Studien unterzogen wurden. Sicherlich kann ein Duft aber auf das "limbische/zerebrale" System jedes Einzelnen einwirken und unterschiedliche Empfindungen, Reaktionen und Stimmungen auslösen.
ESSENZEN
Es gibt zahlreiche Essenzen, die auf körperlicher und geistiger Ebene wohltuende Wirkungen haben.
Die Must-Haves der Aromatherapie sind die ätherischen Öle von:
- Lavendel: lässt Sie besser schlafen, heilt Grippe und Bronchitis, beruhigt und lindert Sonnenbrand. Auch gut zur Linderung von Nackenschmerzen.
- Rosmarin: wirksam gegen Rheuma, Neurosen und Darmerkrankungen
- Thymian: nützlich zur Lösung von Problemen im Zusammenhang mit den Atemwegen und entspannend, wenn er im Wasser der Badewanne verdünnt wird.
- Rose: wirkt aphrodisierend und beruhigend, hat aber auch positive Auswirkungen auf Bluthochdruck und Angstzustände.
- Sandelholz: hat antiseptische Eigenschaften und wirkt sich positiv auf die Stimmung aus.
- Pfefferminze: wohltuend für Verdauung und Konzentration oder bei chronischen Kopfschmerzen.
AROMATHERAPIE UND SAUNA
In der Sauna wird die Aromatherapie durch Verdünnung von Ölen und/oder Konzentraten in Wasser durchgeführt. Das Ergebnis wird auf heiße Steine gegossen, die die Flüssigkeit in Dampf umwandeln und das intensive Pforumi in der gesamten Sauna verteilen.
Die gebräuchlichsten Essenzen in der Sauna sind Eukalyptus (intensiv), Kiefer (mittel) und Birke (mild), aber inzwischen gibt es auch andere Essenzen wie Apfel (mild), Zitrone und Pfefferminze (intensive Essenzen).
AROMATHERAPIE UND HYDROMASSAGE
Die Hydromassage ist eine perfekte Möglichkeit, ätherische Öle zu verwenden: Zunächst einmal enthält ein Whirlpool heißes Wasser, in dem sich die Substanzen viel leichter verflüchtigen. Außerdem bewegt sich die Luft in Wirbeln dank des Whirlpool-Effekts, der die Luft in das heiße Wasser drückt.
Neben den Vorteilen, die durch das Eintauchen des Körpers in das Wasser und die Massagen des Whirlpool-Systems erzielt werden, können Öle zweifelsohne einen weiteren Mehrwert bringen.
ACHTUNG Öle müssen jedoch sorgfältig ausgewählt werden: In der Beschreibung muss erwähnt werden, dass sie in der Wanne verwendet werden können. Denn andere ätherische Öle könnten z. B. die Whirlpoolpumpe schädigen.
Außerdem dürfen diese Öle keinen Schaum erzeugen, kein Öl enthalten oder ölige Rückstände hinterlassen und keine fremden chemischen Substanzen enthalten, die z. B. mit dem Chlor interagieren könnten.
