Wir haben noch ein paar weitere Leckerbissen gefunden, die Sie staunen lassen werden.
TEMPERATUREN
Es gibt keine ideale Temperatur für die Sauna.
Hohe Saunatemperaturen gelten als 80°C bis 100°C, aber in den USA und Kanada ist es gesetzlich vorgeschrieben, 90°C nicht zu überschreiten, da dies als gefährlich gilt.
Niedrige Temperaturen gelten als etwa 50°C bis 60°C.
Wenn Sie aufpassen, sehen Sie beim Besuch einer Therme die Sauna-"Experten" auf den höchsten Bänken sitzen. Das liegt daran, dass sie die heißesten Bereiche sind, da die von der Sauna erzeugte Hitze dazu neigt, nach oben zu steigen, wodurch die unteren Bänke zu "kälteren" Bereichen werden (wir betrachten immer Temperaturen zwischen 50 und 100°C).
CHAMPIONSHIPS
Zwischen 1999 und 2010 wurden die Sauna-Weltmeisterschaften in Finnland ausgetragen.
Sie bestanden darin, sich so lange wie möglich in einer Sauna bei einer Temperatur von 110°C aufzuhalten und dabei eine Reihe von Regeln einzuhalten, wie z.B. eine aufrechte Sitzposition beizubehalten und vor und nach den Wettkämpfen keinen Alkohol zu trinken. Der nach wie vor ungeschlagene Rekord lag bei 3 Minuten 46 Sekunden.
Die Veranstaltung wurde nach dem Tod des Finalisten von 2010, Vladimir Ladyzhensky, nach 6 Minuten in der Sauna ausgesetzt.
ES IST NICHT SCHLANKMACHEND!
Glauben Sie niemandem, der Ihnen erzählt, dass Saunieren Sie strähnig macht.
In Wirklichkeit ist es eine Steigerung der Blutzirkulation und die Entsorgung von Giftstoffen, die indirekt den Fettabbau in den von Cellulite betroffenen Bereichen begünstigt. Und wenn Sie glauben, dass Sie nach einer Sitzung abgenommen haben, müssen wir Ihnen leider mitteilen, dass das, was Sie verloren haben, Flüssigkeit ist, die durch starkes Schwitzen entsteht.
AUFGUSS ODER LOYAL
Der Aufguss, auch Löyly (=Belüftung, Aufgießen) genannt, ist ein Ritual, das vor allem im deutschsprachigen Raum praktiziert wird.
Er wird vom Aufgussmeister, dem Saunameister, durchgeführt, der Wasser oder Eis, angereichert mit ätherischen Ölen oder Balsamico, auf die Steine des Aufgussofens gießt, wodurch ein starker Dampfstrahl entsteht. Durch das Schwenken von Tüchern, Fahnen, Birken- oder Eukalyptuszweigen und nach präzisen Techniken bewegt der Zeremonienmeister die heiße und feuchte Luft im Inneren der Sauna, um sie im ganzen Raum zu verteilen.
Es gibt zwei Rituale: das erste (der Aufguss) wird in regelmäßigen Abständen von einem Meister durchgeführt, das zweite (das Treuen, das ursprünglich nordische) hat keinen Zeitplan oder genaue Muster und kann von jedem Anwesenden in der Sauna durchgeführt werden.
