Ein Saunabesuch hilft uns, unsere Nerven zu entspannen und uns besser zu fühlen, besonders nach einem stressigen oder besonders arbeitsreichen Tag.
Wir haben erklärt, was es ist und wie es funktioniert, aber es gibt viele Dinge, die Sie wahrscheinlich ignorieren.
Was?
INSTITUTION
In der finnischen Nationalkultur ist es ein charakteristisches Element. Es gibt zwischen 1,6 und 2 Millionen von ihnen bei einer Bevölkerung von etwa 5,4 Millionen.
Fast alle Unternehmen und staatlichen Institutionen haben eine Sauna in ihren Einrichtungen. Statistiken zeigen, dass fast 99% der finnischen Bürger mindestens einmal pro Woche in die Sauna gehen.
SPIRITUALITÄT
Die Sauna ist nicht nur ein Ort, um Energie zu tanken und schöner zu sein. Es hat auch eine starke spirituelle Komponente. Und ein Ritual kann nicht ohne eine geistige Präsenz auskommen. Deshalb sind die Finnen gewohnt, einen "Saunageist" zu platzieren. Dies ist ein Speckstein in menschlicher Form geschnitzt.
Dieser wird über die Steine des Ofens in Kontakt mit Wasser gestellt und gibt durch die Nasen- und Mundhöhlen Töne und Zischlaute ab, die an das Wehklagen der Geister erinnern.
Dies ist einer der Gründe, warum die Sauna absolut geräuschlos ist. Die Wärme und die Klänge, die der Stein erzeugt, lassen Sie Ruhe und Konzentration finden.
DIE SAUNA-ZEREMONIE
Das Saunieren gilt als Zeremonie und muss als solche einer genauen Reihenfolge folgen, um perfekt zu sein.
Die Dauer des Rituals beträgt etwa 2-3 Stunden, je nachdem, wie lange Sie es genießen wollen.
- Die Finnische Sauna-Gesellschaft skizziert die Schritte, um es perfekt zu machen: Legen Sie alles ab, auch Armbänder, Uhren und Halsketten.
- heiß duschen, um Verunreinigungen zu entfernen
- mit einer Temperatur zwischen 80°C und 90°C betreten, bei trockener Luft Wasser auf die brennenden Steine sprühen
- Sobald Sie sich warm fühlen, steigen Sie aus und duschen Sie lauwarm oder ruhen Sie sich aus...
- eine weitere kurze Sitzung haben
- rausgehen und sich frisch machen
- aber durch vorheriges Absenken der Temperatur um ein paar Grad...
- ein letztes Mal rausgehen, duschen oder schwimmen gehen, abtrocknen und anziehen.
- Trinken und essen Sie, um Energie und Flüssigkeit in Ihrem Körper wieder aufzufüllen.
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